Новый мировой рекорд по стоянию в стойке

Канадка Дана Гловак поставила новый мировой рекорд по стоянию в планке. Она улучшила предыдущий рекорд почти на целый час.

Все, кто занимается фитнесом дома, наверняка знакомы с таким упражнением, как «планка». Смысл его состоит в том, что человек находится в неподвижном состоянии, опираясь на предплечья (или на вытянутые руки, зависит от типа планки), в упоре лежа. Несмотря на внешнюю простоту, планка, по мнению тренеров по физподготовке, способствует укреплению большого количество мышц.

Для начинающих простоять даже две минуты – это уже достижение. Но не для героини нашего материала. 18 мая канадка Дана Гловак установила новый мировой рекорд – простояла в планке на предплечьях 4 часа 20 минут. Это достижение она установила в рамках специального мероприятия в городе Нейперилл, штат Иллинойс (США), и теперь ждет решения экспертов из Книги рекордов Гиннеса.

Как девушка вставала после такой физической нагрузки:

 
Источник: LoginCasino.com